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虽然现在生活条件已经很好了，但人们的生活习惯越来越不好，所以就会造成体内湿气积累的越多，这样就会影响怀孕。那么，湿气重的人要如何备孕？接下来小编为你解答。
湿气重的人要如何备孕？
湿气重的女性相对来说，会有痛经的表现，并且在平时还会出现月经量比较少的情况，这是因为湿气重影响子宫内膜的形成，因此，就会出现血液循环不畅，就会导致体内的激素水平失衡，而孕激素对子宫内膜作用力就会减少，从而导致月经量变少，所以在备孕期就需要进行调理身体，然后在进行备孕。
首先湿气重的话，要多锻炼身体，让自己出汗，每天坚持半个小时，就能够祛除湿气，还能起增强免疫力，最好是有氧运动。
其次，在平时生活中要少吃辛辣刺激的食物，调料食品也要少吃，另外也不要抽烟、喝酒，会加重体内湿气。
然后，就是不要熬夜，尽可能的早起，不要晚睡，以免加重湿气。
最后就是要远离湿热的环境，平时涉水或者淋雨以后，要将身体擦干以后在进行更衣。
综上，对于湿气重的女性，不仅要先调理好湿气，然后还要去医院做好孕前检查，做好备孕准备，以保证优生优育。
