孕妇吃桃需谨慎:成熟的桃子皮薄柔嫩色泽艳丽,鲜嫩多汁,是许多人都喜欢的水果。马上就是盛夏时节了,第一批早熟的桃子也该可...

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  成熟的桃子皮薄柔嫩色泽艳丽,鲜嫩多汁,是许多人都喜欢的水果。马上就是盛夏时节了,第一批早熟的桃子也该可以食用了。大部分又为可以吃到鲜美的桃子而欢欣不已,吃货的心也开始蠢蠢欲动。水蜜桃是桃子的一种,素以肉嫩多汁、香浓味醇、鲜美多汁闻名,口感十分鲜嫩爽滑。许多怀孕的朋友都喜欢吃水蜜桃,但是又害怕吃多了会有损害,到处求助是或能吃。小编就整理了一下孕妇吃水蜜桃以及桃子的注意事项。

 

孕妇吃桃需谨慎

 

  一般情况下,孕早期的孕妇是可以食用水蜜桃的,水蜜桃内富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分和钙、铁、磷等矿物质。对于抗贫血、利尿除湿等还是很有作用的。丰富的维生素、膳食纤维以及水分,对孕妇身体健康和胎儿的发育都有很好促进作用。虽然,水蜜桃有很高营养价值,对孕妇也很有好处,但却不宜多吃,应该适度,一般控制在每天一个的量是最好的,吃多了容易造成糖代谢不正常。同时,应该注意,使用水蜜桃时要清洗干净,最好用清水反复的清洗以及浸泡,清洗浸泡时千万不能把桃蒂摘除,因为水蜜桃生长时容易受到虫害,所以会经常使用农药,这些农药会残留在水蜜桃表面,不清洗干净以及去蒂清洗,都很容易使污染物质进入桃子内部,造成二次污染。

 

  最为桃类的水蜜桃都可以吃,其他的桃子类对于孕妇来说也是可以适当的食用的。桃子虽然营养价值高,但也不宜多食用,要控制量同时还有禁忌。孕妇吃桃子时应注意以下五点:

 

  1.未成熟的桃子不能吃,增加孕妇肠胃负担,引起腹痛、腹胀。

 

  2.即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,食用过多桃子会导致胎动不安,严重者还会引起流产。

 

  3.烂桃切不可食用。

 

  4.桃子忌与甲鱼同食。

 

  5.糖尿病患者,血糖过高时应少食桃子。