孕妇可以吃黑豆吗_试管婴儿/怀孕/坐月子/哺乳期-能不能吃黑豆

   

孕妇可以吃黑豆吗_试管婴儿/怀孕/坐月子/哺乳期-能不能吃黑豆:孕妇可以吃黑豆吗？能吃！黑豆，又称马料豆、黑小豆、乌豆等，那做试管婴儿的妈妈或孕妇，尤其是坐月子、哺乳...

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「能不能吃」科普：黑豆

 

 

 

孕妇能不能吃黑豆

 

孕妇能吃黑豆吗？

回答：能吃！

对准妈妈的好处：黑豆中富含异黄酮和卵磷脂，可以预防妊娠高血压；黑豆中的维生素E和黑豆色素，有抗衰老、美容养颜、排毒清肠的功效，可以预防孕妇脸上长斑。黑豆中铁含量丰富，豆皮能够有效地预防孕妇贫血。黑豆还能利尿消肿，缓解孕妇水肿。

 

对胎儿的好处：黑豆营养丰富，功效多多，其中较为显著的就是黑豆的补血功能，可以有效预防胎儿的先天性贫血。除此，黑豆中的异黄酮和卵磷脂可以防止胆固醇偏高，很健康。黑豆中的钙很丰富，可以促进胎儿的骨骼发育。

 

坐月子能吃黑豆吗？

回答：能吃！

黑豆有缓解体弱血虚的作用，产妇术后需要恢复体力，宜吃黑豆，预防贫血。黑豆中丰富的膳食纤维则可以促进产妇胃肠道蠕动，防止便秘。黑豆中含有丰富的维生素E，有抗衰老、美容养颜、排毒清肠的功效，可以预防产妇脸上长斑。

 

哺乳期能吃黑豆吗？

回答：能吃！

是很好的

 

试管婴儿期间能吃黑豆吗？

回答：能吃！

黑豆营养丰富，促排期间多吃黑豆；黑豆还有有益脾补肾、美容养颜、抗衰老的功能，移植后仍可食用，但过量食用可能会出现胀气不适。

 

黑豆的功效与作用

 

 

 

黑豆

 

营养价值

黑豆原产于我国的安徽和东北，现在江苏、河北、河南、山东等地也有种植。黑豆呈椭圆形或者是球形，有点儿扁，表皮是黑色或者灰黑色的。黑豆又叫马料豆、黑小豆、乌豆等，有 很高的食用价值和药用价值。

 

食用功效

1.降低胆固醇：黑豆的异黄酮和卵磷脂含量较高，可以降低胆固醇，防治高血压。

2.美容养颜抗衰老：黑豆中的维生素E、膳食纤维、黑豆色素的含量高，有很好的抗氧化效果。

3.健脾养肾：中医上，黑豆归肾经、入脾经。有利水消肿、排毒养气的作用。

4.改善贫血：黑豆中的铁元素含量高，尤其是黑豆皮有抑制铁调素，增加铁含量，促进造血功能的作用。