孕妈十月养胎护理,极致的中医养胎(八):其实在女人怀孕的八个月,宝宝会开始长肉肉以及睁开自己的眼睛了,所以说在这个时间段里面,婴儿的皮肤的柔韧强度算得上已经长成了,并且宝宝的身体是非常光滑的,会给人一...

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  其实在女人怀孕的八个月,宝宝会开始长肉肉以及睁开自己的眼睛了,所以说在这个时间段里面,婴儿的皮肤的柔韧强度算得上已经长成了,并且宝宝的身体是非常光滑的,会给人一种肉嘟嘟的感觉,而起关键作用的一条主要经脉便是人体的大肠经。

 

  那么这时候的孕妈,该吃些什么食物才对自己和孩子都好呢?其实这时候的孕妈,需要多吃的便是粮谷类食物了。想必各位孕妈已经知道,充足的气血对于妈妈来说可以算得上是一个永恒不变的话题了。不过为了避免自己的宝宝长的过于肥胖,这时候的孕妈就需要用五谷杂粮来代替那些糙米、玉米、黑米等了。

 

孕妈十月养胎护理,极致的中医养胎(八)

 

  当然这时候的孕妈,也需要多摄入些高效率的肉类,比如猪肉、牛肉、鸡肉以及动物的肝脏等。除此之外,孕妈也需要多吃些富有纤维素的蔬菜和水果,比如木耳、地瓜、囊、菌类、紫菜、海带以及芹菜等,为什么呢?因为随着孩子的一天天长大,孕妈的肚子也会逐渐变大,因此这时候孕妈的子宫就会压迫身体里面的肠道,因此这时候的孕妈就会容易出现便秘的情况,而含有纤维素的食物,就可以缓解这一个情况。

 

  不过,这时候孕妈就应该少吃些腥膻食物。各位孕妈你们要知道,其腥膻味重的食物它们基本就属于发物,因此它们多主升散。倘若孕妈这时候进食这类食物的话,那么就容易降低机体的免疫能力,同样孕妈也需要少吃一些高热量的食物。

 

  至于这时候,孕妇最应该做的便是进行运动了,孕妈只有每天都保持一定的活动量,当然这需要以孕妇个人的承受能力为准,这样孩子才会更加健康。