准妈妈孕期的滋补:毫无疑问，孕妇在怀孕期间需要特别注意补充营养...
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毫无疑问，孕妇在怀孕期间需要特别注意补充营养，但市场上的营养令人眼花缭乱。我们应该补充什么？我们不需要猜什么。孕妇的滋养应该优先考虑以下几点:
妇女怀孕后必须补充叶酸这一营养元素。因为叶酸是胎盘形成和发育的必需物质，可以防止胎儿神经管畸形。但是叶酸遇光，遇热后不稳定，容易失去活性，所以人体不能从食物中获得更多的叶酸，所以很多医生都会建议女性在备孕期间以及怀孕初期口服叶酸片。
钙是孕妇不可缺少的营养成分，只有母体获得足够的钙吸收，才能保证婴儿的健康成长。许多孕妇在怀孕初期没有意识到补铁的重要性，直到产前检查被告知患有缺铁性贫血才开始后悔。事实上，从怀孕开始，孕妇就应该注意多吃富含铁的食物。到妊娠中期和妊娠晚期，孕妇自身对铁的需求将大幅增加，胎盘和发育中的婴儿需要吸收大量铁，因此孕妇应该更加重视补铁。
具体补铁的时间和形式可以根据缺铁情况来确定。最好根据产前检查结果，听从医生的建议适当补铁，不要盲目。各位准妈咪，为了胎宝宝的健康发育，为了孕育一个聪明伶俐的宝宝，赶快滋补一下吧。
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