孕妈也不要随意吃酸味的食物:许多孕妇喜欢吃酸味食物，因为酸味食物可以有效缓解妊娠呕吐的不适。...
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许多孕妇喜欢吃酸味食物，因为酸味食物可以有效缓解妊娠呕吐的不适。事实上，从营养学的角度来看，孕妇喜欢吃酸味食物有助于孕妇和胎儿的营养需求，这可以沉淀体内的游离钙，也有利于铁的吸收。酸味食物并不是想吃就吃的，一定要懂得科学筛选。
新鲜蔬菜水果可以多吃，特别是富含维生素c的水果，可以提高身体抵抗力、抗氧化、促进胎儿健康成长。富含维生素c的水果大多有柠檬、桔子、苹果等酸味，烧菜时可以根据味道适当加醋。
酸奶营养价值高，蛋白质高，易消化，有缓解便秘的作用，有助于孕妇调理胃肠，尤其是胃酸不足的母亲，酸奶有助于促进消化。
你知道山楂不适合孕妇促进子宫收缩，假性子宫收缩与生理性无关，但异常子宫收缩容易引起胎儿流产，吃水果时孕妇们要注意选择。
腌制的酸菜味道很好，但孕妇不建议多吃。不仅孕妇，普通人也不吃腌制食品。腌制食品中含有高亚硝酸盐，吃多了对健康不利。摘要：孕妈咪在吃酸味食物时一定要适量，不要为了贪欲而毫无顾忌地吃，合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，保证人体所需的营养。
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