怀孕初期注意事项

怀孕初期注意事项:怀孕初期一般是指怀孕一个月到三个月，这个期间里受精卵刚刚在子宫着床，胚胎发育尚不稳定，易受到外界影响，...

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　　怀孕初期一般是指怀孕一个月到三个月，这个期间里受精卵刚刚在子宫着床，胚胎发育尚不稳定，易受到外界影响，导致流产的发生。特别是初次怀孕无经验的女性，可能生活中的不加留意，就会引发滑胎的危险。那怀孕初期如何保胎，又需要注意哪些问题呢？小编特地整理成文，希望对有孕在身的女性有所帮助。

　　一、保持良好的心态。良好的心态对保胎来说，是关键所在，这是每个准妈妈都知道但又难做到的一点。怀孕期间会有各种烦人的妊娠症状，比如孕吐、头晕等，再加上需要格外注意的饮食等问题，许多问题在一起，准妈妈确实难以保持一个良好的心态。这时，准妈妈在孕初期可以先不用急着离开工作岗位，每天正常上下班；听听舒缓的音乐；和好朋友、家人聊聊天，都能有效的缓解烦躁，放慢脚步，保持一个平和良好的心态。

　　二、均衡营养，选择合适的饮食。怀孕初期的饮食可谓是重中之重，我们经常能看到新闻里说，某孕妇贪食螃蟹，导致流产甚至威胁性命。不要觉得这样的新闻是耸人听闻，准妈妈便以身试法，像螃蟹、薏米、桂圆、荔枝等食品要尽量少吃或不吃，禁吃辛辣、寒凉的食物。准妈妈可以食用蛋白质、维生素、矿物质含量丰富的食品，初期尤其要注重叶酸的摄入，这对胎儿的神经发育起着至关重要的作用。

　　三、养成良好的生活习惯。准妈妈要保证充足睡眠的同时，也要注意养成睡觉规律，不要晚上熬夜早上贪睡，需早睡早起。早上多呼吸新鲜空气，适当活动如散步、做孕妇操等。准妈妈也要做到不抽烟、不喝酒，保持个人卫生清洁，勤洗澡、换衣物。在夫妻生活上，应该尽量减少同房次数，以防流产。

　　四、定期产检。产检对准妈妈和胎儿的健康都是非常重要的，尤其是怀孕早期的产检，通过怀孕初期的检查，可以排除宫外孕和准妈妈自身疾病的携带问题。

　　五、尽量不使用药物保胎。有些有先兆性流产和习惯性流产的准妈妈，不要太过紧张，在胎儿正常的情况下，不要私自服用安胎药物，所谓食药三分毒。可以多吃一些富含维生素E的蔬菜和水果。