产后两个月了可不可以运动

产后两个月了可不可以运动:产后究竟什么时候能运动这个问题一直困扰着很多产妇，产后两个月了可不可以运动？通常来说，产后两个月能接受...

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　　产后究竟什么时候能运动这个问题一直困扰着很多产妇，产后两个月了可不可以运动？通常来说，产后两个月能接受小的运动小，可以做舒缓的运动，不能过于劳累。
 

　　1、孕妇重视胎儿的营养，会补充很多营养物质，这也导致了很多女性在生育后，身体肥胖的现象，于是产后便急于想要开始运动减脂塑身了。但是产后不宜太早开始减重，最好在产后有三个月的恢复时间，然后再进行减脂计划。

　　2、如果是要限制饮食或者做有氧运动消耗热量，应该在生产后的六周进行。产后恢复不能够急于求成，先从舒缓的运动开始，待身体恢复的比较好了才能做一些剧烈一点的运动。

　　3、类似跳绳这种运动，尤其不应该过早开始，剧烈运动会影响伤口的愈合以及子宫复原，容易导致子宫出血、感染、阴道膨出和子宫脱垂，长期距离额运动还有可能抑制下丘脑功能，导致出现月经不调的现象。

　　4、产后可以卧床休息一两天，之后适当的下床走动，顺产的产妇大约十天身体能恢复一些，可以开始做一些瑜伽等舒缓运动，剖腹产产妇需要休息大约一个半月后才能开始做瑜伽等运动。

　　产后两个月了可不可以运动？综上所述，产后运动不可过早，产后可以由舒缓的运动循序渐进，不能够急于求成，类似跳绳这种运动起码要等产后三个月之后身体恢复的不错了再考虑。