怀孕初期会胸闷吗

   

怀孕初期会胸闷吗:孕初期，单单是孕吐就让很多孕妈妈力不从心，更别说在出现什么胸闷、头晕、头疼的情况。不过，一般休息睡眠充...

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　　孕初期，单单是孕吐就让很多孕妈妈力不从心，更别说在出现什么胸闷、头晕、头疼的情况。不过，一般休息睡眠充足的话，头晕头疼还很少的，但这胸闷有些孕妈反应却会经常出现。而此时，孕妈多少会因为胸闷呼吸不畅，感到担心害怕：怀孕初期会胸闷吗？这个症状是正常还是不正常？

 

 

　　

　　一、怀孕初期会胸闷吗

　　

　　事实上，怀孕初期胸闷是正常的。这是因为女性体内荷尔蒙的改变，加上每个人体质不同、精神状况的好坏等等原因，胸闷的反应会持续一段时间，但一般到了孕14周就会自然消失的。

　　

　　对此，孕妈们不要过于担心，正常合理的安排饮食，保证营养供给即可。

　　

　　二、怀孕初期胸闷怎么缓解

　　

　　另外，若是孕妈觉得胸闷起来难受，建议可以采取一些缓解的措施，减轻下孕初期的身体负担：

 

 

　　

　　1、别长时间呆在房间里头，最好是多到人群较为稀疏的户外走走，多呼吸新鲜的空气，这样不仅可以增加氧气的供应，还能帮助放松心情，保持心情愉快，起到减轻胸闷症状的作用。

　　

　　2、再有，孕妈可以每天早上，坚持做三十分钟的呼吸锻炼，能有效增强肺功能，缓解胸闷。

　　

　　3、平时宜少吃多餐，吃得过饱也是会引起胸闷的，尤其是晚上要适当减少进食量，以免胸闷影响了睡眠。当然，也建议选择一些容易消化、不油腻的食物，睡前可以杯酸果汁帮助消化。

　　

　　4、如果是睡觉时觉得胸闷了，孕妈需可以及时调整好睡姿，采用左侧卧位，或者是垫高上半身，这样做会有利于缓解胸闷。

　　

　　怀孕初期会胸闷吗？综上所述，怀孕初期是会胸闷的，这一般都是正常的妊娠反应，孕妈不要过于紧张，采取适当的措施缓解即可，可减轻孕初期的身体负担！