孕妇缺钙的原因有哪些:在怀孕期间补钙是相当重要的，因为孕妇体内的一部分钙要分给胎儿，这样胎儿才能正常的生长发育。尤其是胎儿的...
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在怀孕期间补钙是相当重要的，因为孕妇体内的一部分钙要分给胎儿，这样胎儿才能正常的生长发育。尤其是胎儿的骨骼生长需要大量的钙元素，所以孕妇如果不定期的补钙，很容易出现缺钙的现象。那么孕妇缺钙的原因有哪些呢？
一、孕妇缺钙的原因有哪些
1、胎宝宝的需要
胎宝宝生长发育需要大量的钙。从妊娠3个月起，正常发育的胎儿及胎盘需钙量开始增加，尤其是妊娠期后3个月，足月胎儿骨骼所需的钙80%是在妊娠最后3个月获得的。妊娠8个月后，胎儿的骨骼、牙齿的钙化骤然加速，20颗乳齿及第一对恒齿到出生时都已钙化完毕，此阶段需要大量的钙质，才能保证骨骼及牙齿的正常钙化。
2、钙的吸收速度很慢
人体对钙的吸收速度较慢，每天能吸收的总量也是有限的，如果每天母体摄入钙量1200mg，则仅有25%～50%被吸收，在妊娠过程中，约有30%的钙由母体供给胎儿。
3、准妈妈自身也有变化
妊娠期由于胎宝宝生长发育的需要，在激素的参与下，母体各系统发生一系列适应性的生理变化。在孕期，准妈妈除了提供给胎儿大量的钙之外，由于自身的生理发生适应性变化，导致全身循环血量也会增加，从而使血液中钙的浓度相对稀释降低，使母体表现出低血钙的各种症状。
4、胎盘是个运输机
另外一点也很重要，无论准妈妈在饮食中摄取的钙是否充足、自身是否缺钙，胎盘都会像个负责任的运输机，仍旧主动向胎儿运输钙。所以，即使母亲出现了营养不良、胎盘功能不全等情况，胎盘也不会照顾母体的状况，还是主动地从母体向胎儿转送钙，这就会使准妈妈本来钙不足的现象更加严重。而在秋冬季节，由于室外活动减少，接受日光照射不充足，准妈妈出现钙缺乏的可能性进一步增大。
二、孕妇缺钙严重怎么办
1、多晒太阳
孕妇缺钙严重，可以多去外面走走，适当运动一下。尤其是在天气好的时候，多晒晒阳光，是可以帮助孕妇补充钙的。
2、吃豆制品
在饮食上，多吃一些含钙的食物，比如海带、虾皮或是豆制品。这些食物多吃一点，是能补充钙的。
3、吃钙剂
钙剂的补充，是比较快的。孕妇可以根据医生开的，来按时按量的补充钙，这样也会让钙更好的吸收。
4、骨头汤
怀孕以后，多喝点骨头汤是补充体内营养的，既补充了钙也补充了营养。骨头汤的做法也简单，是最简单而又补钙的食物。
5、多吃有营养的食物
孕妇在整个孕期，营养只要跟上去了，体内就不会出现缺钙等症状了。多吃一些鱼和肉的食物，还要搭配蔬菜和水果来一起吃，这样才会营养均衡。
关于“孕妇缺钙的原因有哪些”就先和大家介绍到这里，孕妇缺钙的话要及时补充的。如果缺钙会影响胎儿的发育，造成发育不良等，所以孕妇对钙是必须要重视的。
