孕妇怀孕第七周吃什么好:怀孕第七周依然是处于怀孕早期，此时的胎儿的形状已经从小河马转变成蚕豆形状，面部黑点将来会发育成眼睛，胎...
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怀孕第七周依然是处于怀孕早期，此时的胎儿的形状已经从小河马转变成蚕豆形状，面部黑点将来会发育成眼睛，胎儿心跳频率也将达到150次每分钟，是大人的两倍。早孕反应更加强烈，孕吐、尿频、身体疲乏等症状依然存在。第七周胎儿处于快速生长的时期，眼睛等器官已经开始发育，所以这个时期的饮食很重要，那么怀孕第七周又该吃什么好呢？
1.此时要多吃些含叶酸、维生素、蛋白质的食物，这样对胎儿的神经发育及其他各方面发育都有极大的帮助，使胎儿以后变得更健康聪明。
2.这个时期孕吐反应依然强烈，尽量选择清淡易消化的食物，不必因为担心营养摄入是否充足而勉强多吃，能吃多少就吃多少。
3.应该多吃些鱼类(如鲤鱼，鲶鱼，鳕鱼)，豆类(黑豆，黄豆，绿豆，蚕豆)，干果(如松子，开心果，黑芝麻，榛子)，蔬菜(如小白菜，藕，香菇)，五谷(如燕麦，小麦，薏米，荞麦)，水果(如石榴，猕猴桃，冬枣，草莓)以及大多数精肉等。
4.在充足睡眠的同时也要适量的走动下，这样有助于肠胃蠕动，增进食欲。
怀孕第七周各类食物都可以适量摄入，有利于均衡各类营养素的吸收，但是一些准妈妈禁止吃的食物例外，比如螃蟹、山楂、桂圆等寒性、活血的食物最好避免食入。
