准妈妈可以吃哪些水果:女性怀孕期间多吃水果不仅能补充维生素...
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女性怀孕期间多吃水果不仅能补充维生素，还能缓解便秘症状。接下来介绍一些适合准妈妈的水果。
柿子汁味甘，非常适合准妈妈。柿子每100克含糖20克，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克，维生素和钾、铁、钙、镁、磷等非常多，柿子中矿物质的含量高于苹果、梨、桃等水果。柿子有很多好处，但也有坏处。柿子有涩味，吃多了嘴就涩，舌头也麻，收敛作用强，大便干燥。遇到酸就会凝结成块，与蛋白质结合沉淀。柿子要适量食用。
吃秋梨可以清热降压，治疗妊娠浮肿和妊娠高血压。具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等效果，具有预防肺部感染和肝炎的作用。
柑橘种类繁多，有甜橙、南橘、无核柑橘、柚子等。营养丰富，全身都是宝。其汁液富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，是准妈妈最喜欢的食品。
水果和蔬菜的主要营养成分是碳水化合物和维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和特殊营养物质。
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