孕期吃栗子的好处:怀孕期间吃栗子有很多好处。栗子不仅含有脂肪和蛋白质，还含有丰富的维生素B2...
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怀孕期间吃栗子有很多好处。栗子不仅含有脂肪和蛋白质，还含有丰富的维生素B2，至少是大米的4倍。更引人注目的是，它的维生素C含量比番茄高，所以怀孕期间吃营养栗子非常有益。让我们看看怀孕期间吃栗子都有什么好处。
栗子能促进胎儿发育。栗子富含蛋白质和糖，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质和维生素C、维生素B1和维生素B2。尤其是维生素C、B、胡萝卜素和叶酸含量高于普通坚果。这些营养素能 促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。
栗子能健脾补肾。栗子能提高免疫力，促进胎儿发育，帮助准妈妈消除浮肿，缓解感情。另外，生食栗具有治疗脚麻木、肌肉活血的效果。缓解情绪。栗子中含有的许多微量元素可以缓解情绪，抑制疼痛，缓解孕妇频繁的情绪不稳定。
治疗腰腿酸软、慢性腹泻等疾病。栗子味道甜，生食和熟食栗子有治疗腰腿弱、尿频、脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，栗子有助于缓解准妈妈的反胃症状。栗子可以提高免疫力。栗子富含优质蛋白质，含有人体必需的多种氨基酸，有助于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。
栗子养胃健脾。栗子味道甜，有养胃健脾的效果。准妈妈食欲不振，平时不想吃自己喜欢的菜，家人可以劝栗子改善胃肠功能。
栗子可以健身壮骨，消除疲劳。外国人称栗子为人参果，含有丰富的营养和大量有益于母亲身体的矿物质。准妈妈经常吃栗子不仅有助于健身壮骨，还有助于骨盆成熟，消除疲劳的作用。
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