孕期运动是啥:孕期运动是孕妇孕期适合孕妇的运动，对孕妇身体有益。...
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孕期运动是孕妇孕期适合孕妇的运动，对孕妇身体有益。女性怀孕后，身体发生了奇怪的变化，这时和日常生活不同。平日喜欢运动的女性，这时不能进行强烈的运动，应该根据身体的状态来选择比较轻柔的孕期运动。
妊娠初期胚胎尚未成熟，胎位尚未在子宫内稳定，此时妊娠期运动特征缓慢。妊娠初期的妊娠期运动可以选择散步和广播运动。进行妊娠初期运动时，孕妇节奏慢，不得跳跃。
妊娠中期胎儿稳定，孕妇体重增加，许多孕妇身体不平衡。孕妇怀孕中期不要做爬山、爬山、跳跃等平衡运动，以免发生事故。妊娠中期的运动特征很轻。孕妇可以中期的运动可以选择游泳、孕妇健身操、慢舞、瑜伽孕妇操等。孕期游泳可以增强心肺功能，水中浮力大，减轻关节负荷，消除浮肿，缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。
妊娠晚期运动的特点是缓慢。妊娠晚期运动可以选择扩张运动。胎儿不断发育，孕妇接近产期，运动以扩张运动为主，在加强盆底肌肉训练的同时，加强腿、胳膊等肌肉训练，为分娩进行体力和肌肉训练。妊娠末期运动要慢慢进行，避免剧烈运动使胎儿早产。
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