女性孕期运动的益处:有些孕妇认为怀孕后应该好好休息，不要乱动，认为锻炼会危及胎儿的稳定性，导致早产。...
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有些孕妇认为怀孕后应该好好休息，不要乱动，认为锻炼会危及胎儿的稳定性，导致早产。专家研究证明，适当的孕期锻炼不仅对早产没有影响，而且在早孕和中期适当锻炼也可能降低早产的风险，所以孕妇应该在怀孕期间适当锻炼。
适当合理的运动可以促进孕妇的消化吸收功能，为肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候就会有充足的体力顺利分娩，分娩后身体也会迅速恢复。
孕期适当运动可促进血液循环，提高血液中氧含量，消除身体疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。给婴儿更多的血液供氧，加快新陈代谢，促进婴儿大脑和身体的成长。孕期锻炼可以刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官和呼吸系统的发育。
适当的锻炼可以促进母亲和胎儿的新陈代谢，增强孕妇的体质，增强胎儿的免疫力。锻炼期间，孕妇的肌肉和骨盆关节受到锻炼，也为未来顺利分娩创造了条件。在户外锻炼时，孕妇可以接受更多的光照，这有利于促进维生素D的合成，进而补钙，促进婴儿的骨骼发育。适当的锻炼可以减少孕妇的情绪波动，放松，有利于婴儿良好的个性形成。
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