在孕期运动需要注意的事项:虽然孕妇锻炼对自己和胎儿都有一定的好处，但是孕妇和普通人还是有区别的...
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虽然孕妇锻炼对自己和胎儿都有一定的好处，但是孕妇和普通人还是有区别的，所以孕期锻炼的注意事项还是比较多的。
怀孕前要咨询医生，了解哪种运动适合自己。怀孕期间锻炼时，你还应该注意宽松的衣服风格合脚的平底鞋。每一次孕期锻炼前都要做五分钟的热身练习，比如慢走。锻炼应该慢慢来，慢慢放慢。做一些伸展运动是非常必要的。但是不要超过你的身体极限。
怀孕4个月后，避免背部躺着的运动。这种姿势伸展子宫，引起静脉压缩，影响血液输送到心脏和子宫。即使在怀孕的4月到7月，并不是所有的孕妇都适合运动。如果你有心脏病、肾脏泌尿系统疾病或流产史，你自然不适合怀孕期间的运动。怀孕高血压患者不适合运动，因为血压不稳定。
有前置胎盘、阴道不规则出血、子宫收缩等现象，决不能有运动的想法。现在必须静养，不能稍微模糊。锻炼和锻炼后多喝水，以防脱水和过热。锻炼期间，如果发现自己的阴道流出水样，或出血，同时小肚子也疼，应立即停止锻炼，立即到医院让医生检查。
不要空腹锻炼。如果你还没吃饭，体内的葡萄糖就不能补充足够的能量，肝脏分泌酮等物质，酮对胎儿的发育有害。运动前15分钟到30分钟喝点心喝橙汁是必要的。
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