怀孕初期会胸闷吗:孕初期,单单是孕吐就让很多孕妈妈力不从心,更别说在出现什么胸闷、头晕、头疼的情况。不过,一般休息睡眠充...

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  孕初期,单单是孕吐就让很多孕妈妈力不从心,更别说在出现什么胸闷、头晕、头疼的情况。不过,一般休息睡眠充足的话,头晕头疼还很少的,但这胸闷有些孕妈反应却会经常出现。而此时,孕妈多少会因为胸闷呼吸不畅,感到担心害怕:怀孕初期会胸闷吗?这个症状是正常还是不正常?

 

 

怀孕初期会胸闷吗

  

  一、怀孕初期会胸闷吗

  

  事实上,怀孕初期胸闷是正常的。这是因为女性体内荷尔蒙的改变,加上每个人体质不同、精神状况的好坏等等原因,胸闷的反应会持续一段时间,但一般到了孕14周就会自然消失的。

  

  对此,孕妈们不要过于担心,正常合理的安排饮食,保证营养供给即可。

  

  二、怀孕初期胸闷怎么缓解

  

  另外,若是孕妈觉得胸闷起来难受,建议可以采取一些缓解的措施,减轻下孕初期的身体负担:

 

 

怀孕初期会胸闷吗

  

  1、别长时间呆在房间里头,最好是多到人群较为稀疏的户外走走,多呼吸新鲜的空气,这样不仅可以增加氧气的供应,还能帮助放松心情,保持心情愉快,起到减轻胸闷症状的作用。

  

  2、再有,孕妈可以每天早上,坚持做三十分钟的呼吸锻炼,能有效增强肺功能,缓解胸闷。

  

  3、平时宜少吃多餐,吃得过饱也是会引起胸闷的,尤其是晚上要适当减少进食量,以免胸闷影响了睡眠。当然,也建议选择一些容易消化、不油腻的食物,睡前可以杯酸果汁帮助消化。

  

  4、如果是睡觉时觉得胸闷了,孕妈需可以及时调整好睡姿,采用左侧卧位,或者是垫高上半身,这样做会有利于缓解胸闷。

  

  怀孕初期会胸闷吗?综上所述,怀孕初期是会胸闷的,这一般都是正常的妊娠反应,孕妈不要过于紧张,采取适当的措施缓解即可,可减轻孕初期的身体负担!