黑豆促排卵效果好吗？

   

黑豆促排卵效果好吗？:黑豆有大豆黄酮苷，大豆黄酮苷是大豆异酮的主要成分。...

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黑豆有大豆黄酮苷，大豆黄酮苷是大豆异酮的主要成分。大豆异酮又称植物雌激素，补充雌激素效果好，可调节雌激素分泌不足和过剩。雌激素增加子宫内膜厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管发育，加强 输卵管节律性收缩的振幅。然而，黑豆在临床医学上没有科学研究来帮助怀孕。从营养学的角度来看，黑豆含有植物雌激素，但其他豆类如大豆也含有。健康人群适当食用可能有补充雌激素的作用，食用可能促进排卵。但是，怀孕不一定有效果，正确吃黑豆可以促进排卵，但不适合多吃。大量摄取可能会引起生理周期异常等反作用。
黑豆和其他豆制品对促排卵有一定的作用，因为大豆含有大量的大豆异黄酮，是一种无副作用的植物雌激素。补充雌激素效果好，含有植物蛋白、纤维素等营养成分，可长期食用。但是，女性吃黑豆也不是盲目的，黑豆是促进雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始吃6天，吃量也不太多。黑豆可以浸泡12小时后煮，加入少量盐。
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