备孕期间，你需要多吃这些水果:怀孕准备期间，有许多事情需要遵守，水果自然不例外...
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怀孕准备期间，有许多事情需要遵守，水果自然不例外。水果可以补充各种营养元素，均衡摄入能量，调节身体健康，为以后生孩子打下坚实的基础。
香蕉富含叶酸，可以帮助孕妇补充这种营养元素。中国大多数女性缺乏这种物质，但正好是怀孕期间急需的。体内叶酸、亚叶酸和维生素B6的储存是为了保证胎儿神经管的正常发育，避免无脑和脊柱裂严重畸 形发生的关键性物质。
葡萄吃起来很方便，洗净后一口一口的大小刚刚合适，很符合女性的饮食习惯，而且葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维他命B1、C等，能有效改善孕妇血气不足症状。
橘子、柚子、橘子等橘子类水果，酸甜可爱，口感好汁多，富含维生素、钙、胡萝卜素、抗坏血酸、镁等营养元素，能增强机体抵抗力，增加毛细血管弹性，是治疗孕妇食欲不振、胸腹胀痛的大自然良药。
猕猴桃富含维生素，可以提高免疫力，避免怀孕准备期间生病吃药。此外，猕猴桃还含有叶酸，帮助孕妇在怀孕准备期间补充这种元素。相比之下，猕猴桃还富含胡萝卜素、维生素C、维生素E等体的抵抗力，有助于胎儿的发育。
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