孕妇怀孕第十七周吃什么好:怀孕到了十七周，胎儿身长大约达到了13cm，体重增加到了160g左右，胎儿的活动也更加频繁，有时还会用手抓着脐带...
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怀孕到了十七周，胎儿身长大约达到了13cm，体重增加到了160g左右，胎儿的活动也更加频繁，有时还会用手抓着脐带玩。怀孕第十七周已经进入了妊娠的第五个月，准妈妈的腹部隆起更大，乳房也变得更加敏感、柔软。在这周里准妈妈吃什么好呢？
1. 胎儿越大所需要的钙量就越大，因而准妈妈补充钙的吸收在这周里同样是重点。建议准妈妈最好每天都从饮食中摄取钙元素，尽量避免服用钙片等其他方法进行补钙。牛奶和奶制品含钙比较丰富，而且吸收率也高，平时可以增加排骨、鸡蛋、瘦肉、核桃、奶制品等食物的摄入量。
2. 准妈妈可以适量食用蜂蜜，以纯天然无添加物的蜂蜜最好，不仅能够补充多种营养物质，还可以促进消化润燥通便，缓解便秘症状。不提倡准妈妈在市场上购买加工过的蜂蜜，因为其中绝大部分添加了糖精或白砂糖，准妈妈食用后反而会引起上火，影响体内对钙的吸收。
3. 增加蛋白质、维生素、卵磷脂等多种营养物质摄入，多吃奶制品、蛋类、豆制品、动物肝脏、鱼类、绿色蔬菜等营养价值含量高的食物，保证准妈妈身体消耗和胎儿发育所需的各类营养素。铁、锌、钙等微量元素的摄入也尤为主要，准妈妈应常吃蔬菜、虾、海带、紫菜、黄豆等食物。
4. 注重一日三餐的营养均衡，不可忽视早餐。尤其在冬天，有的准妈妈喜欢睡懒觉，有的起的晚干脆还省去早餐，这样的做法是严重错误的。准妈妈要把早餐当做正餐一样重视，还要保证早餐的质量，早上可以喝一些营养粥、牛奶、面包干、面条、鸡蛋等食物，但不可吃甜点、油条等口味重、无营养、对身体有损害的食物。
