比较胖的女性孕期应该吃什么比较健康:孕妇肥胖可导致巨大胎儿分娩，并导致妊娠糖尿病、妊娠中毒、剖宫产、产后出血增加等并发症增加。...
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孕妇肥胖可导致巨大胎儿分娩，并导致妊娠糖尿病、妊娠中毒、剖宫产、产后出血增加等并发症增加。因此，怀孕期间必须合理营养，均衡饮食，不要暴食，注意预防肥胖。肥胖的孕妇不能通过药物减肥，但可以去看医生。可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。肥胖孕妇饮食要注意下面几点：
控制饮食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等食物不得超过每天的标准供给量。动物性食物多选择脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、鸡蛋、牛奶，少选择脂肪含量相对较高的猪、牛、羊肉。可以适当增加豆类，保证蛋白质的供给，控制脂肪量。不要吃油炸食品、坚果、植物种子类的食物。这种食物脂肪量也很高。
多吃蔬菜水果。主食和脂肪的饮食量减少后，饥饿感变得严重，多吃蔬菜水果，注意选择糖分少的水果，缓解饥饿感，增加维生素和有机物的摄取。
养成良好的饮食习惯。有些孕妇喜欢吃零食，一边看电视一边吃，不知不觉地吃了很多食物。这个习惯很差，容易营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食规律，按时吃饭。可以选择卡路里低的水果作为零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸马铃薯片等卡路里高的食物作为零食。
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