准妈妈孕期冬补的误区:有句谚语说药物补充不如食物补充好。孕妇的营养问题不容忽视，但食物补充也有许多误解。...
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有句谚语说药物补充不如食物补充好。孕妇的营养问题不容忽视，但食物补充也有许多误解。胎儿的生长需要大量的蛋白质、脂肪、糖、矿物质和各种维生素。这些物质是由孕妇提供的。然而，冬天，气温限制 了准妈妈外出活动的时间，如果准妈妈吃太多，反而是不好的。
摄取过多高蛋白食物会增加胃肠负担，不能吸收其他营养，饮食营养失去平衡的人体吸收蛋白质会消耗热能，所以只吃蛋白质不摄取碳水化合物也不好。热能不足的话，体内的脂肪会燃烧分解生产酮体，酮体对胎儿神经的生长是有影响的。所以，准妈妈要保证每日摄入3两粮食。
根据营养标准，喝骨头汤补钙效果不是特别好。主要原因是骨头中的钙不容易溶解在汤里，也不容易被吸收。是否打胎针在医学上有严格的规定，如果出现阴道少量出血等流产前兆，就有保护胎儿的效果。但是，如果没有流产前兆，打胎针，孕酮过多会影响婴儿生殖器官的正常发育。
一般来说，怀孕期间的体重应该增加11~13公斤。过度增加会导致胎儿巨大，剖腹产难度增加，妊娠糖尿病和妊娠高血压疾病的发生。同时，婴儿在胎儿期的营养状况与成人后肥胖、糖尿病、心血管病 等慢性代谢性疾病的发生也有着直接关系。
