准妈妈如何吃海鲜:海鲜中含有大量的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素...
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海鲜中含有大量的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素。怀孕期间吃一些海鲜，如鱼、虾，可以很好地补充优质蛋白质、碘等母婴所需的营养。但是准妈妈怀孕的时候要多注意吃海鲜。如果准妈妈是个十足的海鲜迷，怀孕的时候也要少吃一些了。
准妈妈最好不要吃三种鱼，即鱼、旗鱼和方头鱼。原因是前三种鱼的汞含量相对较高。汞进入体内后对婴儿有很大影响，这将影响胎儿的大脑发育。关于金枪鱼，虽然汞含量不高，但专家认为准妈妈长期食用罐装金枪鱼并不好，所以最好也不要吃金枪鱼了。
准妈妈在选择海鲜时，最重要的是注意海鲜的卫生和标准重金属含量。工业废水、垃圾和其他污染物产生的化学物质沉积在海鲜中对准妈妈非常不利。所以买海鲜的时候一定要买活的，买一些远离工业区的海鲜。
吃海鲜时不喝啤酒，血尿酸水平急剧上升，诱发痛风，引起痛风性肾病、痛风性关节炎等。海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃。
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