想怀宝宝的妈妈可以这样吃:现在的人都很重视保健，五谷的五谷。...
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现在的人都很重视保健，五谷的五谷。要的是玉米、燕麦、薏苡等杂粮。谷物产品是指通过加工成为人们的主食。它主要为人体提供40%~80%的热能、40%~80%的蛋白质和70%以上的维生素。谷物的营养含量因环境和加工方法而异。
怀孕准备期间多吃谷物制品不仅能补充身体所需的维生素，还能养生，对调理身体有一定的作用，对怀孕准备的效果也能事半功倍。
所谓酸碱指食物中的无机盐是酸性还是碱性。含有碱性的食物如下。糖:因为保持了很多营养成分，容易被人体消化吸收，所以糖能够迅速补充体力。糖不仅含有提供热能的碳水化合物，还含有人体成长不可或缺的胡萝卜素、锌等各种要素。姜:含有蛋白质和多种微量元素，集营养、保健于一体，被医学家视为药食相同的健康食品，具有祛寒祛湿、加速血液循环等功能。
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