北方顺产的月子餐应该怎样吃:与南方女性相比，北方女性身体会因地域原因和遗传因素而变得更强壮...
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与南方女性相比，北方女性身体会因地域原因和遗传因素而变得更强壮，但生完孩子后，她们也必须坐月子来补充。让我们来看看北方自然分娩的月子餐食谱表，看看北方女性在自然分娩后吃的食物，看看她们夏天自然分娩的月子餐是在 吃什么样的食物。
北方产妇常吃的月子餐包括有小米粥、留行炖母鸡、豆腐鲤鱼汤、鲤鱼粥、清炒黑木耳、猪蹄通草汤、香菇炖鸡、丝瓜仁鲢鱼汤、南瓜薏米粥、清炖肘子、莲藕麦片粥、黄花菜炖瘦肉、遮目鱼肚粥、花生大米粥、甘薯粥、益母木耳鸡汤、芹菜粥、黄焖勺鸡、生化汤粥等。
夏天，由于闷热，人们很容易失去食欲。为产妇准备月食应尽可能有促进食欲的作用。因此，可以为产妇准备油菠菜、豆酥银鳕鱼、苋菜粥、山楂小米粥、花生莲藕排骨汤、砂仁鲫鱼汤等食物。如果产妇自己有特别喜欢吃的食物，对身体恢复又有利，也可以去给产妇准备来吃。
北方地区很大，每个地方的人可能有不同的饮食习俗。所以坐月子的时候要根据当地的饮食习俗和产妇的身体状况来准备月子餐，不要看其他地方的人吃什么，要给产妇准备月子餐，月子餐是要讲 究因人因地制宜。
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