孕妇怀孕第十周吃什么好:怀孕到第十周，准妈妈悬着的心终于可以落地了，因为此时已经度过了孕早期流产的危险期。胎儿的器官也已经成形...
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怀孕到第十周，准妈妈悬着的心终于可以落地了，因为此时已经度过了孕早期流产的危险期。胎儿的器官也已经成形，手脚清晰可见，此时的胎儿就像一个扁豆荚，正在进行着快速的成长。准妈妈在这周里该吃什么好呢？
1.补充充足的碘元素。碘元素是甲状腺激素合成的重要元素，而甲状腺激素对胎儿脑细胞的发育和繁殖起着决定性作用，因而碘元素能保证胎儿智力正常发育，这一时期便成为补碘最重要且最有效的时候。准妈妈可以煲海带排骨汤饮用，海带中含碘丰富，能有效满足胎儿对碘元素的需求。
2.摄入含DHA的食物。在这一周里，胎儿的脑袋就占了整个身体长度的一半，可见在早期胎儿脑部发育的重要性。准妈妈适时补充DHA，能让胎儿具备一个聪明发达的大脑，准妈妈可以多食用鱼类，尤其是鱼头。含有α-亚麻酸的食物也可以较多食入，α-亚麻酸吸收后在人体内也可以转变成DHA。
3.加强维生素和钙的补充。这一周早孕反应并没有消退，准妈妈要注意补充维生素和钙的摄入。多喝牛奶，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量，还有益于胎儿骨骼发育。
4.少吃酸性食物，多吃大豆油、芝麻油、花生油，适量吃一些葵花籽、核桃、松子、杏仁等食物。
