孕妇能吃羊肉吗 冬季御寒佳品:正值冬季，是吃羊肉的好时机，羊肉肉质鲜嫩，营养价值也高，还能起到温中健脾，驱风寒的功效，是冬季进补的不二选择，但是对于事事都要格外注意的孕妇而言，她们能吃羊肉吗？我们来听听营养专家的说法吧。...
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正值冬季，是吃羊肉的好时机，羊肉肉质鲜嫩，营养价值也高，还能起到温中健脾，驱风寒的功效，是冬季进补的不二选择，但是对于事事都要格外注意的孕妇而言，她们能吃羊肉吗？我们来听听营养专家的说法吧。
羊肉中含有丰富的B族维生素和蛋白质等营养素，都是孕妇在怀孕期间，维持自身能量和胎儿发育所需的营养。所以不论羊肉还是羊肉汤，孕妇都能食用，当然，做羊肉的时候最好不要放太多辣椒和调料，这样会对孕妇身体不利。煲羊肉汤的时候，也要尽量保持口味清淡。
另外，羊肉和相同重量的猪肉、牛肉相比，羊肉的脂肪含量更小，但热量却比较高，所以孕妇在冬季适量的多吃羊肉，不仅可以补充各类营养素，也能减少出现肥胖症的几率。同时羊肉还可以暖胃，增加食欲，益气补虚，有效的抵御冬季的严寒，所以说孕妇吃羊肉是有益的。当然也不是吃的越多越好，避免过量吃羊肉，以免上火，带来身体不适；在做羊肉的时候，一定要将羊肉煮熟，以免感染弓形虫病，影响孕妇和胎儿的健康。
