孕妇能吃羊肉吗 适量食用可养血补虚:羊肉肉质嫩滑，味道鲜美，而且还富含多种营养物质，是人们常食用的肉类之一，也是最受人们喜爱的冬季进补佳品...
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羊肉肉质嫩滑，味道鲜美，而且还富含多种营养物质，是人们常食用的肉类之一，也是最受人们喜爱的冬季进补佳品。适量食用羊肉能起到益气补血，驱寒开胃，促进血液循环的作用，既然羊肉有如此好的滋补功效，那孕妇能吃羊肉吗？
孕妇能吃羊肉吗？
普通人吃羊肉能起到的功效，在孕妇身上也能起到积极作用。手脚冰冷、体弱乏力的孕妇都可以适当的多食用羊肉，而且在冬季食用最佳。
羊肉相对于猪肉，其蛋白质含量更多，脂肪、胆固醇含量更少，而且还含有丰富的B族维生素和其他微量元素，孕妇适量多吃一些羊肉可以提高身体免疫力和抵抗力。此外，羊肉性温，冬季常吃一些羊肉，还可以驱寒保暖，促进消化，健脾开胃，还能促进血液循环，增加人体热量。
孕妇吃羊肉需注意以下三点
1、孕妇若有高血压或者体质偏热等情况，应该减少食用羊肉次数，夏季炎热，孕妇也不宜食用羊肉，以免引起身体不适，影响胎儿发育。
2、吃羊肉时一定要将羊肉煮熟，羊肉中携带弓形虫，如果羊肉没煮熟，弓形虫就极可能存活着被吃入体内，对于没有体抗力的孕妇而言，感染弓形虫很可能导致胎儿畸形生长。因而建议孕妇在吃羊肉时，最好避免在火锅中涮着吃。
3、吃羊肉一次的量要适中，不可吃的过多，同时还需要配合清淡的蔬菜和水果一起食用，多喝开水，以免引起上火。
