准妈妈为什么会饿得快:随着怀孕天数的增加，孕妇每天需要的卡路里也在逐渐增加。...
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随着怀孕天数的增加，孕妇每天需要的卡路里也在逐渐增加。很多孕妇每天吸收的卡路里都超过了自己的需求，导致怀孕期间肥胖，生完孩子后很难减肥。孕妇怀孕时不应该节食，但一定要重视对食物的选择。
正如许多孕妇所说，当他们觉得饿的时候，荷尔蒙是不可思议的。孕酮在怀孕期间增加，可以影响两种荷尔蒙在饥饿期间起着重要作用:瘦蛋白和胃饥饿素。瘦蛋白的主要成分是脂肪细胞，瘦蛋白的存在不需要通过饮食来补充脂肪。
怀孕通常三个月是一个阶段。在第一阶段，只要你保持正常饮食。在第二阶段和第三阶段，为了孕妇和婴儿的营养，孕妇每天需要增加大约15%的热量。如果你平时保持体重，你需要2000卡路里。那这时候就需要2300了。
有些准妈妈总是以怀孕为借口，吃很多自己喜欢的东西。吃少量可以成为妊娠期健康饮食的一部分，但随便吃会导致妊娠期肥胖。
使用低卡路里的食物来缓解饥饿，如瘦肉、全麦、豆类、鸡蛋和乳制品。高糖或过度加工的食物代谢会更快，没有营养，孕妇的身体会更虚弱，更容易饥饿。水果、蔬菜和全谷类食物更抗饥饿和营养也非常好。
如果怀孕期间体重增加过多，加孕期糖尿病和高血压的风险，也会让孕期感到背痛、疲劳、静脉曲张和腿部抽筋。
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