冬季，准妈妈一定要注意吃的东西

   

冬季，准妈妈一定要注意吃的东西:冬季准妈妈最好能吃些食物和补品来抵御寒冷，但由于准妈妈体质的特殊性，冬季吃东西也要多加注意，许多东西不能吃。 医学专家表示，脂肪本身不会致癌，但一直吃高脂肪食物会增加大肠...

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冬季准妈妈最好能吃些食物和补品来抵御寒冷，但由于准妈妈体质的特殊性，冬季吃东西也要多加注意，许多东西不能吃。
医学专家表示，脂肪本身不会致癌，但一直吃高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度，积累不太好。另外，高脂肪食物可以增加催乳素的合成，对婴儿不太好。
医学研究发现，蛋白质供应不足会导致孕妇体力衰弱，婴儿生长缓慢准妈妈生产后恢复缓慢，乳计也减少。准妈妈每天蛋白质的需求量必须达到9O-100克。但如果孕期摄入过多的高蛋白质，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，从而减少其他影响物质的吸收，对孕妇也不利。
高血糖准妈妈胎儿先天性畸形的发生率很高。同时也注意到准妈妈怀孕期间肾排糖功能会降低。高血糖会使肾脏工作变得严重，对怀孕非常不利。此外，过量摄入糖会削弱人体免疫力，导致准妈妈身体抗病能力下降,容易生病。
如果孕妇喝太多牛奶，服用钙片、鱼肝油、维生素D等。，这也会对婴儿造成伤害。正常情况下，孕妇在妊娠早期每天需要800毫克钙，到了后期可以变成1100毫克，不需要太特别，只要从日常的鱼、肉、鸡蛋等食物中合理摄取就够了。
还有一些孕妇喜欢咸的食物。现在研究发现盐摄入量越多，高血压的发病率就越高。妊娠高血压综合征是一种常见病，通常是水肿、高血压和蛋白尿。严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、头晕等自觉症状。
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