准妈妈能吃海带吗:海带含有大量常多的碘、钙、磷、硒等微量元素，其中钙含量远高于牛奶，磷含量也居首位。海带中含有非常多的胡萝卜素、维生素B1等，具有美容、防治肥胖预防、高血压、浮肿、动脉硬化的...
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海带含有大量常多的碘、钙、磷、硒等微量元素，其中钙含量远高于牛奶，磷含量也居首位。海带中含有非常多的胡萝卜素、维生素B1等，具有美容、防治肥胖预防、高血压、浮肿、动脉硬化的效果，很深受大 家的欢迎。那么，怀孕期间的准妈妈能够吃海带吗？大。
孕期准妈妈甲状腺功能更活跃，所以身体需要更多的碘。如果准妈妈碘摄入量少，会导致甲状腺素合成不足。
胎儿大脑发育时需要大量甲状腺素。如果胎儿在母亲的肚子里缺碘，将来可能会出现智力低下、身材矮小、身体下部明显短于上部等不良症状。海带碘含量高达5%-8%，准妈妈可以适量补充一些海带，让身体获得必要的碘，防止胎儿发育不良和智力低下。
海带中不仅碘丰富，铁元素也非常多，可以有效预防准妈妈的妊娠贫血。海带中含有非常多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，准妈妈最好适量补充。
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