怀孕中期的推荐食谱:到了妊娠中期，妊娠初期的早产反应妊娠母亲们的食欲相对增加...
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到了妊娠中期，妊娠初期的早产反应妊娠母亲们的食欲相对增加，对营养的需求也增加。接下来，向准妈妈们推荐一些适合妊娠中期准妈妈的营养食谱。
罗宋蔬菜汤
材料:土豆、番茄各1个，洋葱1/4个，胡萝卜1/2个，卷心菜1/4个，料酒、肉汤、盐各适量，
做法:洋葱去皮，切成丁块，胡萝卜，土豆去皮，分别切成滚刀块，番茄用滚水煮沸，捞出去皮，切成大块，卷心菜洗净，切成小块。
将1勺油倒入锅中，将洋葱爆炸，将2勺油倒入锅中，1勺料酒，加入胡萝卜和土豆块，煮至半熟，加入9杯肉汤，最后加入1勺盐、鸡精和胡椒粉，最后加入卷心菜和番茄，煮至熟软，撒上胡椒粉，即可盛出。
滑蛋虾材料:虾200克，鸡蛋3个，盐适量，玉米淀粉适量。
1)将虾洗净，沥干水，放入盆中，加入盐腌制10分钟。2)将鸡蛋打碎，加入盐和玉米淀粉，搅拌均匀。3)将腌制好的虾混合到蛋液中。4)将少量油放入锅中，加热后倒入蛋液和虾。当蛋液开始凝固时，鸡蛋将被炒掉，当它们凝固时，它们将立即关闭。
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