怀孕中期吃什么蔬菜好:孕妇在妊娠中期的特殊周期中，营养是最重要的。...
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孕妇在妊娠中期的特殊周期中，营养是最重要的。那么，孕妇在这个特殊的时期，养生保健室非常重要。怀孕中期适合吃什么蔬菜？
姜性温热，含有挥发性油脂、维生素a、维生素c、淀粉和大量纤维。具有温暖、兴奋、出汗、止呕、解毒等作用，可治疗伤风和感冒等。孕妇怀孕初期出现妊娠呕吐时，可适量食用姜。
莲藕性温凉，含有b族维生素、维生素c、蛋白质和大量淀粉质，可以热解凉。孕妇喉咙痛便秘时吃，缓解症状，润肠排便，预防鼻子和牙龈出血。
大蒜性温，含有挥发性大蒜辣素和脂肪油。既有刺激性，又有杀菌作用，对感冒、腹泻、肉类食物中毒有很大效果。孕妇适量食用，可防止饮食不洁引起的肠胃不适。
甜瓜性温凉，含有b族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨疼痛有效，具有祛风化痰、冷血解毒和利尿作用，对孕妇手脚浮肿、腰腿疼痛有效。
菜心温，含有维生素a、b族维生素、维生素c、矿物质、叶绿素和蛋白质。有利于油性皮肤、色素不平衡、痤疮和粗糙皮肤。是孕期母亲保持美丽的秘密武器。
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