怀孕晚期的饮食:孕妇晚期应多吃富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物...
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孕妇晚期应多吃富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，也应多吃富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇浮肿的食物。这些食物有助于减少孕妇分娩的痛苦，同时保证婴儿的营养需求。
富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜:萝卜、冬瓜、芹菜和莴苣。2.有利于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等。3.富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、花生、杏仁、松果、快乐水果等坚果。
值得注意的是：杏仁可分为两两种，一种是苦杏仁，可以用作中药，含有毒素。作为食物，可以导致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁；另一种是甜杏仁，可以吃，对胎儿发育和孕妇都有好处。所以孕妇可以吃甜杏仁，但即使是甜杏仁，虽然有一定的益处，但吃多了，会导致孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。
4.富含蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼和其他肉。5.富含钙和铁的食物，如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。，钙含量高，动物血液、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、木耳、菠菜等食物含量高。
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